h bol

zauważyłem że od kilku lat mam bardzo spięty brzuch już kilka razy lekarka mnie się pytała zawsze czemu ten brzuch tak napinam a on zawsze taki twardy jak skała,chociaż go nawet nie ćwiczyłem a o reszta mięśni tak samo zawsze pospinana mocno przez co zawsze bałem się że coś rozerwie i zawsze jak ćwiczyłem czułem dosłownie całe pospinane ciało i [...]

Witam. Mam 17 lat i od jakiegoś czasu mam uczucie bólu gardła jakbym coś tam miała przy czym węzły chłonne są "spuchnięte" po prawej stronie. Nasila się to przy jedzeniu i piciu.Czasami mam również tak ze ciężko przez chwile złapać mi oddech i ból promieniuje do klatki piersiowej. Co to może być?

[...] Co do techniki używam tego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=9GYH8PJ6xA0 Dziś przy pierwszej próbie bez większych problemów podniosłem 70kg na pare razy po treningu bolały nie troche tylko przedramiona Pytanie moje jest takie czy ten ból w przedramionach jest normalny? Czy moge wykonywać martwe ciągi nie martwiąc się o mój wzrost ? [...]

Witam, przypadkowo w necie wpadłem na suplementy typu SARM, które w opisach działania wiele obecują. Postanowiłem więc sam sprawdzić na sobie ich działanie. W ręce wpadła mi Ostaryna Brawn Dlaczego akurat to? Ponieważ zaciekawiło mnie mianowicie: "Ostaryna oprócz zdolności do budowania czystej masy mięśniowej zwiększa również siłę i wytrzymałość [...]

Witam, mam problem z plecami. Otóż wczoraj przed wyjściem z domu złapał mnie mocny ból w lędźwiach promieniujący na całą dolną część pleców przy schyleniu się jak chciałem założyć buty. Po wyprostowaniu się ból minął i potem położyłem się i przespałem godzinkę. Potem bólu już nie było i wszystko wydawało się być w porządku, lecz dzisiaj przy [...]

[...] źle przyjąłem piłkę od kosza i trafiła ona w mój wyprostowany palec. Nie było to jakieś nadzwyczaj mocne uderzenie, ale wystarczające żeby zrobić jakąś szkodę. Na początku bolało, pomyślałem że to wybicie, naciągnąłem palca i było takie charakterystyczne strzelenie kości(?) Nie wiem jak to nazwać. Grałem dalej ale w ciągu dalszego dnia ból się [...]

Witam. od jakiegoś tygodnia przy uderzaniu w worek odczuwam ból który zaczyna się u kostki środkowego paca a kończy w nadgarstku. na początku myślałem że to nic takiego i uderzałem dalej ale ostatnio gdy uderzyłem padłem na podłoge i zacząłem zwijac się z bólu. wie ktoś co z tym zrobić? POMOCY

witam mam maly problem z bolem w udach po zaaplikowaniu sterydow co moze byc przyczyna?????????

mam pytanie: boli mnie jakiś mięsień w barku powyżej mięśnia nadramiennego. jaki to może być mięsień i co mam z tym zrobić naciągnąłem go sobie przy zwisaniu z drążka na jednej ręce serdecznie dziękuję za odpowiedż

Cześć, szukam porady dot. ćwiczeń (wideo) specyfikacja:) (nie wiem czy to istotne ale podam) kobieta, 30l, siedzący tryb życia, 162cm/51kg, czasem lekki ból w kręgosłupie(na prawdę lekki), zero rozciągnięcia szukam czegoś do wykonywania w domu (wideo), interesuje mnie głównie ćwiczenia na kręgosłup i rozciąganie przeszłość: sporadycznie chodziłam [...]

[...] na trening siłowy. Ja poszedłem się zbadać tylko i wyłącznie dlatego że straciłem czucie w stopie i nie mogłem podnieść się na łydce w prawej nodze. Ból to inna kwestia, bolało od wielu lat, boli dalej i ma boleć. Zrobiłem badania, rentgen, rezonans tylko części krzyżowej a boli mnie i piersiowa i kark. Diagnoza: zaawansowana dyskopatia, [...]

Witam od 5 dni leci u mnie mix Rapid RIP z Trenem w środku, wcześniej leciał prop Master i niby Tura Iniekcje bezbolesne ale pojawił się problem od wczoraj czuje nerki mimo dużej ilości spożywanej wody, nocka dzisiaj nie przespana cała bo nap*****la... mnie wątroba i całe bebechy czuje do teraz napięcie flakow i nie przyjemny ból. Zaraz idę do [...]

Witam- około 2 lata temu mój wtedy ponad roczny syn ( około 8kg ) podczas zabawy skoczył mi na klatke piersiową ( okolice mostka) wtedy był dość mocny ból przy oddychaniu , leżeniu i dotyku . Ból duży minął po 2 tyg ale od tej pory cały czas czuje lekki ból ( jak przy stłuczniu) po prawej stronie na styku wyrostka mieczykowatego z żebrami . [...]

Trening w domu bez sprzetu wykonywac raz czy 2 razy w tygodniu ? Jakie jest najlepsze polaczenie. ? klata triceps czy w nastepnym dniu triceps poniewaz przy pompkach czuje racElzej zmeczenia tricepsa niz klaty Jeszcze jedno jak robie cwiczenia na nogi np przysiady ty mi kolana strselaja i zamiast zmeczenia miesni czuje bol w kolana ch ;/

Nie czuję ostatnio zakwasów.Zawdzieczam to doświadczeniu czy bcaa, które są w mojej suplementacji ? Po 2 latach też odczuwacie jeszcze ból ? Edit:Piszemy szanując znaki ortograficzne i interpunkcję ;-) Ronnie Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-09 15:45:19

Blue hope realne , sam zbijałem i po 8 kg wklejam dawny artykuł : Jak schudnąć 9 -13 kg w 5 dni?! - czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką - UFC - technika używana przez GSP /SFD/Images/2015/12/9/dcf3cc4cdeb141b4a59258113d7294ac.jpg To nie jest artykuł o zdrowym odżywianiu ani o bezpiecznej utracie wagi ciała. Jest to raczej spojrzenie na to [...]

[...] do przodu i od tamtego czasu czuję lędźwień w trakcie opadu. Przed chwilą wróciłem z siłowni i nadal czuję plecy podczas przysiadów i wiosłowania. Teraz od razu zaczyna mnie boleć jak zrobię koci grzbiet. Technika myślę, że jest w miarę odpowiednia, choć czasem zapominam o prostych plecach, cieżar nie progresuje, bo jestem na redukcji, więc tu [...]

Dzień dobry, witam wszystkich i pozdrawiam cieplutko Zauważyłam ostatnio bardzo dziwny regres w rozciągnięciu prawej nogi, chyba chodzi o mięsień dwugłowy. Stało się to dosłownie z dnia na dzień - pierwszego siedziałam swobodnie w szpagacie francuskim z prawą z przodu, następnego nie mogłam już zrobić go nawet do połowy. Od tego czasu [...]

[...] kolejnych dniach wolnych od wszelkiego ruchu poczułem na dole kręgosłupa po lewej stronie tuż nad pośladkiem coś twardego przypominającego w dotyku odstającą kość. Spuchło i bolało ale tylko przy dotyku i leżeniu na plecach ból nieszczególnie mocny bardziej dokuczliwy. Dość szybko wszystko zaczęło maleć a ból ustał mimo tego że trenowałem nadal [...]

[...] , lekarz uspokajał że to moiże promieniować od prawej strony bo świeża sprawa po opercja prawostronnej) . Aktualnie mija już prawie rok od operacji a mnie pachwina lewa pobolwa coraz częściej i coraz bardziej , ale tym razem jest inaczej niż jak miałem typowe objawy przy prawostronnej. Pobolewa mnie czasem biodro całkiem od zewnętrznej [...]